膝の痛みの原因と治療、水がたまる場合の対処法。ランニング、スポーツによる膝の痛み対策。むくみと腫れ。

膝の痛みをかかえる人は増えています。人の身体全体を支える膝は、実は頑丈な骨が支えているのではありません。これほど重要な器官であるにも関わらず、膝の骨は太くありません。

膝の構造は複雑にできていて、中心になる骨やそれを支えて動かす筋肉だけではありません。膝をなす構造には、軟骨や半月板や関節包という器官で構成されています。これらの器官の役割はとても重要で、人の身体のバランスを理想的に保っているのです。

■膝の痛みの基礎知識

　強い負荷がかかる膝
人の身体を支える腰や膝は、強い負荷がかかりますので、よく痛みを発症する部位です。 この膝が痛む原因はさまざまありますが、痛みの感じ方にもいろいろな感じ方があります。
シクシクと痛むことやチクチクと刺すような痛みや、これらの痛みがしばらく続くが少し経つと痛みが取れるケースや、弱い痛みが一日中続くというように、さまざまな痛みの感じ方があります。 膝の痛みは、その症状によって日常生活に大きく影響します。

　膝の痛みは高齢化社会の問題
加齢による膝の痛みは、なかなか避けられないもので、長年使われてきた膝の軟骨や半月板は摩耗し、軟骨や関節包、滑膜はすり減り、本来の役割である骨と骨のクッションの役割が機能しなくなってくるのです。
本来は骨を包むように骨との摩擦を緩和している関節包がすり減ると、関節部分の骨と骨が強くこすれることで、酷い痛みを感じます。この症状はどんどんと悪化して、痛む箇所が増えてくるのです。

　子供の膝の痛み：成長痛
膝の痛みには子供の成長期に起きる成長痛という痛みがあります。これ放置しても問題のあるものではありませんが、最初に痛みの原因が何であるか、医師の診察も大切になります。
この成長痛は、子供の第二成長期に身体が急激な成長をすることで起こる痛みです。この時期の子供は、一年に十数センチも身長が伸びるなど急激に成長します。これに伴い骨やまわりの筋肉とのバランスが違い、痛みを伴います。

　膝の重要性と役割
膝の重要性と役割について考えてみます。
膝は人の身体を支え、二足歩行を実現して機能しています。膝は人の身体の構造上、大きな負荷を受けている部分です。 例えば人の足と腕を比較しても、足は身体を支えていますがそれほど発達した骨を備えておらず、また筋肉が発達しているわけでもありません。しかし人の足は腕の力の３倍の力を持っているのです。